โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นหนึ่งในรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่พบมากที่สุดโดยมีชาวอเมริกันมากกว่า 12 เปอร์เซ็นต์ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดข้อ  เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนที่ครอบคลุมกระดูกเสียหาย รักษาข้อเข่าเสื่อมอาการปวดมักเกิดขึ้นในหัวเข่าสะโพกนิ้วมือและมือ ผู้หญิงกว่าห้าสิบต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดนี้มากที่สุด

การรักษาข้อเข่าเสื่อมนั้นสามารถทำได้หลายวิธี

หรือยาบรรเทาอาการปวด สำหรับการรักษาข้อเข่าเสื่อมที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาหารเสริมทำงานโดยชะลอการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม การรักษาอีกวิธีหนึ่งคือการใช้การบำบัดและการออกกำลังกาย โรคข้อเข่าเสื่อมดูเหมือนจะเป็นปัญหาร่วมที่เรียบง่าย แต่จริงๆแล้วมันอาจเจ็บปวดและหนักใจมาก หากโรคข้อเข่าเสื่อมอยู่ในระดับรุนแรงสามารถทำการผ่าตัดเพื่อแก้ไขได้ แม้ว่าการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นได้รับการพัฒนาอยู่เสมอเพื่อให้ผู้คนมีชีวิตที่ปราศจากโรคข้อเข่าเสื่อมได้ดีกว่าเสมอหากเราดำเนินการป้องกันเพื่อไม่ให้ต้องเผชิญกับปัญหาในอนาคต

การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นเป็นเรื่องง่าย สิ่งที่เราต้องทำคือนำชีวิตที่มีสุขภาพ เนื่องจากการมีน้ำหนักเกินเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคข้อเข่าเสื่อมที่สำคัญการควบคุมน้ำหนักจึงสามารถช่วยเราป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมได้ การมีน้ำหนักเกินเป็นความเครียดทางร่างกายต่อร่างกายของเรา เราจำเป็นต้องลบความเครียดนี้ทันทีโดยการอดอาหารและออกกำลังกายอย่างมีระเบียบวินัย อีกวิธีหนึ่งในการรักษาข้อเข่าเสื่อมคือการขยับร่างกายของเรา เราสามารถออกกำลังกายเต้นรำหรืออะไรก็ได้ที่ทำให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหวได้ สิ่งที่เรียบง่ายเช่นการเดินสามารถแก้ปัญหาได้เช่นกัน

การดำเนินการป้องกันอื่นที่เราสามารถทำได้ดังนั้น

เราไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาโรคข้ออักเสบคือการควบคุมการบริโภคอาหารของเราและการเพิ่มสารที่เป็นประโยชน์เช่นโอเมก้า 3 น้ำมันมะกอกและอื่น ๆ ในอาหารของเรา สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดเราไม่ควรทำให้ร่างกายของเราสั่นอย่างกะทันหันหรือยกของหนัก ๆ การกระทำดังกล่าวสามารถทำให้ร่างกายตกใจและทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้ในอนาคต ข้อสรุปง่ายๆอย่างหนึ่งที่เราได้รับจากวิธีการป้องกันด้านบนคือการนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยชีวิตที่มีสุขภาพซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายและการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ, โรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคอื่น ๆ จะมีโอกาสน้อยที่จะทำร้ายร่างกายของเรา การบรรเทาอาการปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นเป็นความต้องการที่พบบ่อยมากโดยมีผู้ป่วยมากกว่า 16 ล้านคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ เนื่องจากอาการมักจะพัฒนาและเลวลงเมื่อเวลาผ่านไปบุคคลที่มีอาการปวดและตึงที่เกิดจากการเสื่อมของข้อต่ออย่างต่อเนื่องหาวิธีที่ดีกว่า

รายละเอียดเพิ่มเติม : http://www.bim100gm1.com/experience/osteoarthritis.html